Verão chegando e com ele aquela vontade de se refrescar em uma piscina, certo? Mas para que você aproveite esta estação da melhor forma possível, separamos algumas dicas valiosas para que você e sua família se divirtam com saúde! Veja:
1 – Cuidado com a exposição solar!
O melhor horário para se expor ao sol é antes das 11h e depois das 16h. Mas se você quiser continuar curtindo sua piscina fora desse período, proteja-se bem com protetor solar, óculos de sol e, quando estiver fora da água, procure ficar na sombra.
Ah, e o protetor solar deve ser passado independentemente do horário escolhido e reaplicado a cada duas horas ou após cada mergulho.
2 – Hidrate-se!
Cada pessoa precisa de uma quantidade de líquidos de acordo com o peso. Funciona assim: multiplique o peso do seu corpo por 35. Ou seja, alguém que pesa 80 quilos deve tomar 2,8 litros de água por dia (cerca de 14 copos).
Você também pode optar por sucos e frutas que contenham bastante água como a melancia.
3 – Cuide da pele
Ao sair da piscina, evite banhos muito quentes. Eles podem deixar a pele desidratada e oleosa.
O ideal é usar um creme hidratante logo ao sair do banho. Lembre-se de que existem produtos específicos para o corpo, rosto e tipo de pele.
4 – Mantenha sua piscina limpa
– A água da sua piscina deve ser sempre transparente e sem odor;
– Ao final do dia ou antes de usar a piscina, recolha todas as folhas e insetos que caíram na água;
– Verifique se a água está sendo filtrada corretamente;
– Mantenha a alcalinidade e o PH da água nos níveis corretos. A alcalinidade deve estar entre 80 e 120 ppm e o PH entre 7,4 a 7,6.
– Faça aplicações de cloro no final da tarde.
5 – Divirta-se!
Aproveite para curtir sua piscina nesse verão com a família e amigos! Afinal, nada melhor do que passar bons momentos com as pessoas que a gente gosta! E além disso você deu duro o ano todo e merece um bom descanso!
